Home / Berita / Bukan Cuma Bikin Sakit, Insomnia Juga Bisa Turunkan Kualitas Hidup Loh

Bukan Cuma Bikin Sakit, Insomnia Juga Bisa Turunkan Kualitas Hidup Loh

Penyakit sulit tidur alias Insomnia berisiko menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan. Tak cuma itu, Insomnia juga bisa menurunkan kualitas Hidup seseorang.

 Insomnia tidak hanya mengurangi energi dan suasana hati, tapi juga kesehatan, kinerja, dan kualitas hidup. Pada usia dewasa, jam tidur dibutuhkan sebanyak tujuh hingga delapan jam.

Saat seseorang mengalami insomnia, penyebab terjadinya biasanya akibat rasa stres dan peristiwa yang traumatis.

Pada orang yang mengalami Insomnia jangka panjang atau kronis, bisa berlangsung selama sebulan dan lebih. Masalah ini terkait dengan adanya kondisi medis atau pengobatan lain.

Dilansir dari Mayo Clinic, berikut gejala insomnia

Kesulitan tidur di malam hari
Bangun di malam hari
Tidak cukup istirahat setelah tidur di jam malam
Kelelahan dan mengantuk di siang hari
Mudah marah, depresi, bahkan cemas
Kekhawatiran yang terus menerus

Jika insomnisa membuat Anda sulit beraktivitas di siang hari, Anda bisa temui dokter yang bisa memeriksa penyebab masalah tidur dan juga pengobatannya.

Tidak hanya itu, Insomnia yang berakhir kronis terjadi karena akibat dari rasa stres maupun peristiwa yang membuat seseorang sulit tidur. Untuk mengobati gejala yang satu ini, perlu pengobatan dalam jangka bertahun-tahun.
Selain itu, penyebab umum yang terjadi pada orang yang insomnia, terjadi pada seseorang dengan kondisi gangguan mental seperti depresi dan pascatrauma.

Check Also

Gak Bisa Mudik, Gunakan 4 Aplikasi Video Call Untuk Bersilaturahmi

Gak Bisa Mudik, Gunakan 4 Aplikasi Video Call Untuk Bersilaturahmi

Sukabuminewsupdate.com – Pemerintah kembali memperpanjang larangan pulang melalui surat edaran yang dikeluarkan Kelompok Kerja Penanganan …

Nama Tak Terdaftar di eform.bri.go.id Masih Bisa Dapat BLT UMKM Rp1,2 Juta, Bisa Cek

Nama Tak Terdaftar di eform.bri.go.id Masih Bisa Dapat BLT UMKM Rp1,2

Sukabuminewsupdate.com – Bagi Anda UMKM yang sudah mendaftar kegiatan menerima BPUM atau BLT UMKM tapi …

BLT UMKM 2021 Cair Sebelum Lebaran, Sudah Cek Rekening Anda

BLT UMKM 2021 Cair Sebelum Lebaran, Sudah Cek Rekening Anda

sukabuminewsupdate.com – Kementerian Koperasi dan UKM memastikan bahwa Bantuan Produktif Usaha Mikro (BPUM) tahap kedua …

cara-daftar-penerima-bpum-2021

Banpres Produktif Untuk Pelaku Usaha Mikro (BPUM) Kembali Dibuka, Segera Daftar!

Kabar gembira bagi para pengusaha Mikro yang telah dilaksanakan pemerintah melalui KEMENKOPUKM, Program Bantuan Produktif …

Manfaat Media Sosial Untuk Bisnis Saat Ini

5 Manfaat Media Sosial Untuk Bisnis Saat Ini

Sukabuminewsupdate.com – Tahukah Anda bahwa belanja di Facebook, Instagram akan terus meningkat pada tahun 2021? …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.